Những thay đổi của cơ thể mẹ khi mang thai

Những thay đổi của cơ thể khi mang bầu - Mẹ thay đổi như thế nào khi mang thai - Mang thai thì người mẹ như thế nào ? Đó là câu hỏi của rất nhiều người thắc mắc mà ở bài viết sau đây pasteur.emyspot.com sẽ giải thích đầy đủ và rõ ràng nhất

 

thay đổi của cơ thể khi mang thai

1/ Ợ nóng

Tử cung đang phát triển gây áp lực lên cơ vòng của dạ dày nên làm dễ bị trào ngược dịch vị. Ăn các bữa nhỏ, thường xuyên, tránh thức ăn cay, thức ăn chiên, dầu, và ăn quả hạnh và gừng có thể giúp giảm bớt chứng ợ nóng.

Uống nhiều nước hoặc nước ngọt từng hớp nhỏ, nằm nghiêng trái hoặc nằm nửa ngồi cũng hữu ích trong việc kiểm soát chứng ợ nóng. Bạn nên cố gắng đi bộ sau bữa ăn, tránh nằm ngay sau khi ăn để giảm bớt và ngăn ngừa sự khởi phát của chứng ợ nóng.

Xem thêm 1 số bài viết khác:

+ Mang thai 8 tuần tuổi ra làm sao 

+ Top 4 phòng khám phụ khoa tốt ở đà nẵng 

Khám tầm soát ung thư tại Pasteur tốt hay không

2/ Buồn nôn / nôn

Buồn nôn và / hoặc nôn do sự thay đổi hóc môn trong thai kỳ. Dạ dày rỗng có thể làm tăng cảm giác buồn nôn. Hãy thử ăn các món ăn nhẹ khô, giàu carbohydrate như bánh quy trước khi đi ngủ và trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng.

3/ Mệt mỏi

Điều này là do rối loạn progesterone. Đó là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần nghỉ ngơi.

5. Rối loạn giấc ngủ
Điều này có thể gây ra bởi đi tiểu thường xuyên, không có khả năng để tìm một vị trí ngủ thoải mái trên giường, vận động của thai nhi hoặc căng thẳng và lo lắng. Tránh các chất chứa cafein và sử dụng đệm mềm để tạo sự sự thoải mái khi ngủ. 

6. Táo bón
Táo bón xảy ra khi có sự suy giảm chức năng ruột.Tăng nồng độ Progesteron làm đại tràng tăng hấp thụ nước. Điều này có thể được giảm bớt thông qua dinh dưỡng hợp lý. Uống 2-3 lít nước mỗi ngày.

Uống một ly nước nóng vào buổi sáng trước bữa ăn. Ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn như trái cây, rau, bánh mì nguyên hạt, mận khô. Bạn nên duy trì hoạt động thể lực như đi bộ và tập thể dục hàng ngày.

Xem thêm : https://www.linkedin.com/pulse/phong-kham-thai-tot-o-da-nang-jesica-alaba/

7. Bệnh trĩ
Bệnh trĩ xảy ra do sự giãn nở và nghẽn mạch máu vùng hậu môn. Để ngăn ngừa bệnh trĩ cố gắng tránh táo bón bằng cách uống nhiều nươc và bổ sung đủ chất xơ. Bệnh trĩ có thể được giảm bớt bằng cách tắm bồn ấm và điều trị thuốc tại chỗ.

Liên hệ Pasteur để được tư vấn sinh sản và quá trình mang thai

+ Địa chỉ: Lô 19 - Nguyễn Tường Phổ - Hòa Minh - Liên Chiểu - Đà Nẵng
+ Hotline: 02363811868 (gọi tư vấn + đặt lịch hẹn)

+ Website: https://pasteur.com.vn/

8. Đau lưng

Đau lưng là do sự thay đổi trọng tâm cơ thể, tăng cân và sự căng cơ, liên quan đếnviệc giúp duy trì sự cân bằng của cơ thể. Các hormone relaxin và progesterone đôi khi làm mềm các dây chằng, sự lỏng lẻo khớp. Đau lưng có thể được giảm bớt bằng cách tập thể dục như lăn tròn, giữ tư thế đúng, đi bộ, mang giày thoải mái, massage vùng lưng đau. Cố gắng duy trì tư thế thẳng lưng khi nâng đồ vật.

 

Xem thêm : http://khamthaidanang.over-blog.com/2018/09/kham-hiem-muon-vo-sinh.html